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気軽にスローステッパー運動!●有酸素運動×筋トレウォーキングなどに代表される有酸素運動とは、息があがらない程度の持続的にできる運動のこと。●スローステッパー運動スローステッパー運動とは、ゆったりとしたリズムに合わせてあまり心拍数を上げずにステップするだけの簡単…